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来源：互联网 2023-06-07 05:40:42

1、我们教室墙上贴了一张十要十不要 “六要六不要” 顺利过中考如果把中考看作是一场战役，那么我们决不打无准备之仗：一要充分准备。

2、考试前一天，除了把所需的考试用品按清单收好装入专门的考试袋外，还应当亲自去熟悉考点、以了解路线、行程时间等情况。

(相关资料图)

3、另外可准备一些巧克力等食品，必要时增加身体能量。

4、二要科学饮水。

5、人在过度紧张时，容易出现口干舌燥的现象，加之天气炎热，饮水比较多。

6、但如果饮水过量、过急、过频，就容易出现尿频、视觉障碍、气喘等不良生理反应。

7、所以，一场考试，不宜饮过多的水。

8、三要学会放松。

9、放松是缓解或消除考试紧张的有效方法。

10、出现紧张情绪时，可以采取深呼吸、闭目养神、回忆过去愉快情景等方法，达到提神放松的目的。

11、考试当天中午要休息半小时以上，尽量不要看书。

12、四要先易后难。

13、答题时做到先易后难，可以提高答题速度，节省时间，而且还可缓解和平息紧张情绪，增加解题的信心。

14、所以，考生不要在难题面前花时太多。

15、否则，后面会做的题也就没时间去做了。

16、五要掌控时间。

17、考试时间掌握不好，往往会出现题做不完、来不及检查等问题，留下诸多遗憾。

18、科学控制时间，需要考生在答题时要有时间计划，先紧后松，为后面检查留有余地。

19、对分值高的题，可多用一点时间；分值低、比较难的题，如时间紧，则不必花太多的时间。

20、六要反复检查。

21、“好马也有失蹄的时候”。

22、做完了考题，不要急于交卷，一定要多检查几遍，以免错漏和失误。

23、去年一位考生说，他把一道10多分的题做在了草稿上，而忘记抄在试卷上，没有检查便交卷了，结果因差几分未被重点中学录取，后悔莫及。

24、攻克中考关，过来人的经验你不能不看：一不要进场前翻书。

25、以往很多考生都喜欢在进考场前翻翻书，指望考前几分钟再记一些内容。

26、其实，考前几分钟，人的心不容易静下来，很难记住东西，而且不停地翻书会使神经紧张，打乱思路，不利于考前的心理调整。

27、二不要先细看内容。

28、接到卷子后，可核对一下总页数或总题量，但不要细看试题内容。

29、否则，偶尔看到一个难题或一时没看明白的题就容易引起慌乱。

30、比较好的方法是，先写好姓名等内容，然后从前至后、先易后难地答题，这样可以增强考试自信心。

31、三不要老是看时间。

32、有的考生在考试中老是看时间，结果是越看越紧张，特别是遇到难题“卡壳”时，看到时间在飞快地流逝，更是急得心慌意乱，影响答题的思维和速度。

33、一场考试，看2-3次表为宜，留心监考老师的提醒也是不错的选择。

34、四不要在意别人交卷。

35、在意别人先交卷，容易产生着急、慌乱心理，本来会的题可能也就不会了。

36、要暗示自己：我能在规定时间内做完题，不必着急，先交卷的同学未必就全对。

37、五不要考后对答案。

38、对心理素质不好的考生来说，最好不要考完一科就去对答案，以免背上沉重的思想包袱，干扰和影响后面的考试。

39、六不要相信迷信。

40、有的考生一遇到决定自己命运的时候，就去找算命先生算一算，甚至有的把做梦、听到乌鸦叫也当成考不好的预兆，这些都是没有科学依据的。

41、迷信只能使人丧失信心，放弃努力。

42、实力和心态才是最重要的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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